菠蘿的吃法及食用宜忌

菠蘿營養(yǎng)豐富，吃菠蘿的最簡單吃法就是先把果皮削去，挖盡果丁，然后切開在鹽水中浸洗，可使菠蘿味更甜，又能使有機(jī)酸分解在鹽水里，避免中毒。下面再分享兩個關(guān)于菠蘿的更營養(yǎng)的吃法。

一：菠蘿胡蘿卜汁

【原料】

菠蘿1個，胡蘿卜1根，蜂蜜10毫升，檸檬汁3毫升，涼開水50毫升。

【做法】

1將菠蘿洗凈，去心切塊；胡蘿卜洗凈，切成小塊。

2.將菠蘿塊和胡蘿卜塊一起放人榨汁機(jī)，加入涼開水，攪打成汁。

3.將果汁倒入杯中，加入蜂蜜和檸檬汁，攪拌均勻即可。

【功效】

經(jīng)常飲用菠蘿胡蘿卜汁，能補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血明目，葛根粉怎么吃，適用于夜盲癥。

二：燴什錦果羹

【原料】

菠蘿、蘋果、鴨梨、香蕉、柿餅各100克，櫻桃10顆，荔枝、京糕、白糖各50克，葡萄干、藕粉、糖桂花各適量。

【做法】

1.將菠蘿、蘋果、鴨梨、香蕉、荔枝洗凈，去皮除核，切成丁。

2.將柿餅、京糕均切成碎丁。

3.炒鍋上火，放入清水、白糖燒沸，用勺撇去浮沫，再放入各種果丁及葡萄干、糖桂花，煮沸，用藕粉勾芡，出鍋裝入湯碗內(nèi)，再放入櫻桃、京糕丁即成。

【功效】

每2-3天食用1次燴什錦果羹，可滋補(bǔ)潤肺、生津止渴，適用于骨質(zhì)疏松等癥。

此外，吃菠蘿時有以下幾點(diǎn)食用宜忌。

1.發(fā)燒、濕疹、疥瘍患者不宜多吃菠蘿。

2.潰瘍病、腎臟病患者及凝血功能障礙者不宜食用菠蘿。

3.有吃菠蘿過敏史的人忌食菠蘿。 葛根粉、野生葛根粉

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